とても暑い日が続いています。皆さん、こまめに水分を摂っていますか？

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

涼しい部屋にいると汗をあまりかきませんが、実は『隠れ脱水』の状態になってしまい、熱中症になるリスクが高くなることがあります。

そうならないために、部屋の中でも１時間に１回くらいを目処に何か水分を摂ることを心掛けてくださいね。